เล่น การ พนัน ไม่ ขึ้น

กทม.ประกาศ 7 จุด พื้นที่ชุมนุมสาธารณะได้ ตาม พ.ร.บ.การชุมนุมฯ

Homesickness หรือภาวะคิดถึงบ้าน มักถูกมองว่าเป็นอาการของเด็กนักเรียนประจำหรือนักเรียนแลกเปลี่ยนที่ต้องจากบ้านครั้งแรก แต่ในความเป็นจริง ผู้ใหญ่ที่ทำงานไกลบ้านหรือใช้ชีวิตในเมืองใหญ่เพียงลำพังก็สามารถเ

วันนี้ (10 ธ.ค.2564) นายจุรินทร์ ลักษณวิศิษฏ์ รองนายกรัฐมนตรี และรัฐมนตรีว่าการกระทรวงพาณิชย์ในฐานะห

ผอ.สำนักการะบายน้ำ ยันกทม.ยังปลอดภัย “สัญญา” ผอ.สำนักการะบายน้ำ ยืนยันกรุงเทพมหานคร ยังปลอดภัยดี แม้จะมีความเสี่ยงจากน้ำฝน แต่ระบบการระบายน้ำก็ทำได้ดี ผอ.สำนักการะบายน้ำ ยันกทม.ยังปลอดภัย นายสัญญา ชีน

Homesickness หรือภาวะคิดถึงบ้าน มักถูกมองว่าเป็นอาการของเด็กนักเรียนประจำหรือนักเรียนแลกเปลี่ยนที่ต้องจากบ้านครั้งแรก แต่ในความเป็นจริง ผู้ใหญ่ที่ทำงานไกลบ้านหรือใช้ชีวิตในเมืองใหญ่เพียงลำพังก็สามารถเผชิญความรู้สึกนี้ได้อย่างลึกซึ้งไม่แพ้กัน โดยเฉพาะในช่วงวันหยุดยาวอย่างสงกรานต์หรือปีใหม่ ที่เมืองเงียบสงัดจากผู้คนที่กลับบ้านเกิด ขณะที่บางคนยังคงติดอยู่กับหน้าที่การงานหรือภาระชีวิต เช่น ค่ารถที่แพงเกินเอื้อม งานด่วนที่ต้องสะสาง หรืออาการป่วยที่ทำให้เดินทางไม่ได้ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า ความคิดถึงบ้านเป็นภาวะทางอารมณ์ที่เกิดจากการขาดการเชื่อมต่อกับสิ่งที่คุ้นเคย เช่น ครอบครัว บ้านเกิด หรือสภาพแวดล้อมที่เคยให้ความรู้สึกปลอดภัย อาการนี้อาจปรากฏเป็นความรู้สึกโดดเดี่ยว นอนไม่หลับ หรือแม้แต่น้ำตาคลอเมื่อเห็นภาพความทรงจำเก่า ๆ พนักงานสาวคนหนึ่ง วัย 34 ปี ที่ทำงานบริษัทในกรุงเทพฯ บ้านเกิดอยู่ จ.เชียงราย สะท้อนถึงความเหงาที่ซ่อนอยู่ในใจของคนที่ต้องอยู่ไกลบ้าน แม้จะพยายามทำใจให้เข้มแข็ง แต่บางครั้งมันก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึกอ่อนแอ ให้ไทยพีบีเอสออนไลน์ว่า ความรู้สึกนี้สะท้อนถึงความเหงาที่ซ่อนอยู่ในใจของคนที่ต้องอยู่ไกลบ้าน แม้จะพยายามทำใจให้เข้มแข็ง แต่บางครั้งมันก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึกอ่อนแอ ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว ภาวะนี้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณของความผูกพันที่ลึกซึ้งต่อครอบครัวและรากเหง้า สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ชี้ว่า ความคิดถึงบ้านในผู้ใหญ่ที่ใช้ชีวิตในเมืองใหญ่มักถูกกระตุ้นในช่วงเทศกาล เนื่องจากเป็นเวลาที่ความคาดหวังของการรวมตัวถูกขัดแย้งกับความเป็นจริงที่ต้องอยู่คนเดียว ในช่วงสงกรานต์หรือเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ถนนในเมืองใหญ่อาจเงียบสงบลงจากผู้คนที่เดินทางกลับบ้าน แต่สำหรับบางคน เช่น พนักงานร้านอาหาร พนักงานโรงแรมที่ต้อนรับนักท่องเที่ยว หรือพ่อค้าแม่ค้าที่ต้องเปิดร้านเพื่อหาเลี้ยงชีพ วันหยุดยาวกลับกลายเป็นวันที่หัวใจหนักอึ้ง "โบนัส" แอร์โฮสเตสสาวเล่าว่า วันหยุดยาวของใครหลายคน แต่คือช่วงเวลาทำงานของสายงานบริการ และงานจะหนักและเยอะมากขึ้นกว่าช่วงเวลาปกติ เพราะทุกคนก็อยากเดินทางกลับบ้านกัน แต่ก็เข้าใจได้เพราะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของหลาย ๆ คน แต่สำหรับตัวเองที่ไม่ได้กลับบ้าน ก็รู้สึกเหงาบ้าง คิดถึงครอบครัวบ้าง พอเลิกงานก็นัดเพื่อนกินข้าวบ้าง หรือ ไปหากิจกรรมอื่นทำ พอแก้เหงาได้ กระทรวงแรงงาน ให้ข้อมูลว่า พนักงานในอาชีพบริการหรือค้าขายมักไม่มีวันหยุดในช่วงเทศกาล เนื่องจากความต้องการของตลาดยังคงสูง สิ่งนี้ทำให้กลุ่มคนเหล่านี้เผชิญความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อกับครอบครัวมากกว่าคนทั่วไป แม้จะอยู่ในเมืองที่เต็มไปด้วยผู้คน แต่ความรู้สึกโดดเดี่ยวก็ยังคงคืบคลานเข้ามาได้อย่างเงียบ ๆ ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว ความคิดถึงบ้านไม่ใช่แค่ความรู้สึกธรรมดา แต่สามารถนำไปสู่ความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้หากไม่ได้รับการจัดการ กรมสุขภาพจิต อธิบายในข้อมูลสุขภาพจิตว่า อาการของ Homesickness อาจรวมถึงการนอนไม่หลับ ความรู้สึกว่างเปล่า หรือการขาดพลังใจในการทำสิ่งต่าง ๆ บางคนอาจน้ำตาคลอเมื่อได้ยินเพลงที่เคยฟังกับครอบครัว หรือรู้สึกอึดอัดเมื่อเพื่อนถามว่า "ทำไมไม่กลับบ้าน ?" อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกนี้ไม่ใช่สิ่งที่ต้องอาย เพราะเป็นอารมณ์ปกติที่เกิดจากความผูกพัน และสามารถเยียวยาได้ด้วยการยอมรับและหาทางจัดการ สสส. ยังระบุว่า การรับรู้และเข้าใจความรู้สึกของตัวเองเป็นขั้นตอนแรกที่ช่วยป้องกันไม่ให้ความคิดถึงกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรงขึ้น การรับมือกับความคิดถึงบ้านในช่วงวันหยุดยาวไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แต่ต้องเริ่มจากการเข้าใจในบริบทตัวเอง ณ ขณะนั้น ในยุคดิจิทัล วิธีหนึ่งที่ได้ผลคือการเชื่อมต่อกับครอบครัวแม้จะอยู่ไกล การโทรหาครอบครัว วิดีโอคอล หรือส่งข้อความทักทายผ่านกลุ่มไลน์ เป็นวิธีที่ช่วยลดความรู้สึกขาดหาย โบนัสบอกวิธีจัดการความรู้สึกคิดถึงบ้าน หลังจากทำงานเสร็จ นอกจากนี้ การสร้าง "พื้นที่ปลอดภัย" ในที่ที่เราอยู่ก็สำคัญ สสส. เสนอว่าการจัดมุมพักผ่อนในห้องเช่าให้อบอุ่น เช่น วางผ้าห่มกลิ่นแดดที่เหมือนบ้าน ใช้กลิ่นน้ำยาซักผ้าที่แม่เคยใช้ หรือปลูกต้นไม้เล็ก ๆ ที่ระลึกถึงสวนหน้าบ้าน สามารถสร้างความรู้สึกคุ้นเคยได้ เสมือนพกบ้านติดตัวมาด้วย หรือการทำอาหารสูตรครอบครัว เช่น ข้าวต้มที่ยายเคยต้ม หรือน้ำพริกที่พ่อชอบ ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยเยียวยาใจได้ดีเหมือนกัน คุณป้าสุภาพร อายุ 50 ปี แม่ค้เล่น การ พนัน ไม่ ขึ้นาร้านอาหารตามสั่งในตลาดนัดที่กรุงเทพฯ เล่าให้ฟังเวลาคิดถึงลูกที่อุดรธานีว่า มักจะทำอาหารที่ลูกชอบกิน แล้วถ่ายรูปส่งไปให้ดู และพิมพ์ไลน์บอกว่า "แม่ทำเผื่อหนูนะ" แม้จะไม่ได้กินด้วยกัน แต่ก็รู้สึกเหมือนได้อยู่ใกล้กัน ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว 1. สร้าง "บ้านน้อย" ในที่อยู่ใหม่ ลองตกแต่งห้องพักหรือพื้นที่ส่วนตัวให้มีความคล้ายคลึงกับบ้านที่คุ้นเคย ช่วยสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและคุ้นเคย จะช่วยลดความรู้สึกแปลกแยก ทำให้รู้สึกสบายใจมากขึ้น 2. เชื่อมต่อโลกดิจิทัล สร้างความใกล้ชิด วิดีโอคอลเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเห็นหน้าและพูดคุยกันแบบเรียลไทม์ การส่งข้อความเสียง รูปภาพ หรือวิดีโอสั้นๆ ในชีวิตประจำวัน ก็ช่วยรักษาความรู้สึกใกล้ชิดและทำให้รู้สึกว่าไม่ได้ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง 3. สร้างเครือข่ายสังคมใหม่ ออกไปทำความรู้จักกับผู้คนในสภาพแวดล้อมใหม่ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน หรือผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรมเดียวกัน ช่วยเติมเต็มความรู้สึกโดดเดี่ยว เบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดถึงบ้านได้ 4. สร้างกิจวัตรและเป้าหมายในชีวิตประจำวัน การมีตารางเวลาที่ชัดเจนและการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน จะช่วยให้รู้สึกมีสิ่งต่างๆ ให้ทำและมีจุดมุ่งหมาย การทำกิจกรรมที่สนใจ จะช่วยลดความคิดถึงบ้าน และสร้างความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเอง 5. สำรวจและเปิดใจให้กับสภาพแวดล้อมใหม่ ลองออกไปสำรวจสถานที่ต่างๆ ในบริเวณที่คุณอยู่ เช่น ร้านค้า ร้านอาหาร สวนสาธารณะ จะช่วยให้คุณเริ่มรู้สึกผูกพันและปรับตัวเข้ากับสถานที่นั้นได้มากขึ้น การมีสถานที่โปรดปรานหรือกิจกรรมที่ชอบทำในที่อยู่ใหม่ จะช่วยลดความรู้สึกแปลกแยก และทำให้รู้สึกเหมือนมี "บ้าน" อีกแห่ง ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว แม้จะมีวิธีรับมือมากมาย แต่สิ่งที่ทุกคนเห็นพ้องต้องกันคือ บ้านและครอบครัวคือแหล่งพลังงานที่แท้จริง การได้กลับบ้านช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิตและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในระยะยาว หลายคนอาจมีความคิดที่ว่า "ทำงานหนักเพื่อครอบครัว การอยู่ไกลบ้านมีเป้าหมายเพื่อความสบายของคนที่บ้าน" คำตอบเหล่านี้ กลายเป็นแรงผลักดันให้ "เราต้องทนต่อไป" แต่ในช่วงเวลาที่ยังไม่ได้กลับบ้าน สามารถจดลิสต์ "สิ่งที่อยากทำเมื่อได้กลับบ้าน" เอาไว้ได้ เพื่อเป็นเป้าหมาย สร้างพลังใจให้ชีวิต กรมสุขภาพจิต ระบุว่า ความผูกพันกับครอบครัวช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต และเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง บ้านไม่ใช่แค่สถานที่ แต่เป็นที่พักใจที่ทำให้รู้สึกว่า ไม่เคยอยู่ตัวคนเดียว ดังนั้น แม้จะต้องอยู่ไกลบ้านในช่วงเทศกาลสงกรานต์หรือปีใหม่ ควรหาทางกลับไปเติมพลังจากครอบครัว เพราะบ้านคือพลังงานชีวิตที่ทำให้เราก้าวต่อไปได้อย่างมีความสุข ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว ที่มา : สสส., กระทรวงสาธารณสุข, กระทรวงแรงงาน อ่านข่าวอื่น : คืนชีพหมาป่าสีขาวไดร์วูล์ฟ ครั้งแรกของโลกหลังสูญพันธุ์ 12,500 ปี วิธีเอาตัวรอด เซฟชีวิต เมื่อต้องอยู่ใน "ฝูงชนเบียดเสียด"

หลายพื้นที่สถานการณ์น้ำท่วมยังไม่คลี่คลาย กรมชลประทานยังคงมีความพยายามในการลดความรุนแรงของกระแสน้ำที่ไหลไปยังจังหวัดลพบุรี ด้วยการเตรียมวางแนวหินบริเวณประตูระบายน้ำบางโฉมศรี ที่พังลงเมื่อวันที่ 13 ก.ย